Bewegung & Belastbarkeit
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Funktionelles Kraft- und myofasziales Gruppentraining
unter physiotherapeutischer Leitung

Zwischen Therapie und klassischem Fitnessstudio entsteht häufig eine Lücke:
Beschwerden sind verbessert – aber die Belastbarkeit fehlt noch.
„Bewegung & Belastbarkeit“ schließt genau diese Lücke.
Das Training richtet sich an Menschen, die ihre Kraft strukturiert aufbauen, ihre Beweglichkeit erhalten und langfristig belastbar bleiben möchten – im Alltag wie im Sport.

Im Mittelpunkt steht die gezielte, kontrollierte Belastungssteigerung und Förderung der Beweglichkeit
Trainiert wird in kleinen Gruppen (max. 8–10 Personen) mit:
Calisthenics (Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht)
Myofaszialer Bewegungsarbeit
Ganzkörper-Ketten und Rotationsmustern
Technikschulung und individueller Anpassung
Ziel ist nicht kurzfristige Erschöpfung, sondern nachhaltige Leistungsfähigkeit.

Personen nach abgeschlossener Therapie

Menschen mit sitzender Tätigkeit

Sportlich Aktive, die strukturiert trainieren möchten

Alle, die Belastbarkeit systematisch aufbauen wollen

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Trainingsniveau wird individuell angepasst.

Ort:

Hauptpatz 7, 2733 Grünbach am Schneeberg 

Zeit:

Start 11.03.2026

Mittwoch (Basiskurs, fortlaufend), 17:00 – 17:50 Uhr 
50 Minuten
Kleine Gruppe (max. 8–10 Teilnehmer)

Bei ausreichender Nachfrage:
Montag 17:30 -18:20 – Schwerpunkt Beweglichkeit & Elastizität
Freitag 17:15 - 18:05:– Schwerpunkt Kraft & Progression

Mitzubringen sind: Turnmatte/Badetuch (& eventuell kleines Schweißtuch)

10er Karte (gültig 6 Monate): 160 €
Frühbucherpreis: 150 € (bis 06.03.2026)
Einzelstunde: 18 €

Frank W. Groß-Farkas - Physiotherapeut

Das Training basiert auf meiner täglichen Arbeit in der Physiotherapie:
Belastung gezielt aufbauen – Bewegung ökgonomisch gestalten – Beschwerden vorbeugen.